本文摘要：如果把人体比作生长植物，气就是阳光，血就是雨露，二者配合作用于人体，使其茁壮发展。

如果把人体比作生长植物，气就是阳光，血就是雨露，二者配合作用于人体，使其茁壮发展。这一点，不仅对整小我私家体如此，对每一个脏腑也是如此。气和血可以在人体的一些细节中发现出来，只要分辨出这些小细节，就能认清各个脏腑气血的运行状态，有助于预知疾病、保持康健。既然气血不足在身体中占据这么重要的角色，那么将气血不足比喻成一个能影响到身体康健的“定时炸弹”有错吗？气血不足真的会是“定时炸弹”吗？谜底固然是肯定的。

首先我们要相识什么是气血不足？气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的效果会导致脏腑功效的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功效衰退，抗病能力差。

气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、忘记心悸、精神模糊。另外，气血不足不但会影响到脏腑功效，也会影响到面色。

察“颜”观色，看看你的气血正常吗？当人体气血不足时，往往会体现出脸色暗沉、蜡黄，没有神采。气血好时，气血也随着好起来。人的气血盛衰，经常从面色就能显示出来。面色可以说是康健的温度计，能反映人体的康健状态。

《天子内经》里形容康健的面色叫做“白娟裹朱砂”，即看上去如白色的丝绢裹着朱砂，白里透红。而不康健的人则经常体现出多种异常的脸色，如苍白、潮红、青紫、发黄、玄色等。1【脸色苍白】中医学认为大多为虚症、寒症或失血。

呼吸系统状况不佳脸色会发白，久病体患、大出血、慢性肾炎等也会使面色发。有贫血倾向的人会因为血色素不足而使面色出现白兼萎黄色。2【脸色潮红】多为热症，血得热则行，脉络充盈，血流加速则皮肤出现红色。高血压患者就经常红光满面，结核病患者由于低热，会额部绯红。

3【脸色发黄】中医学认为，脸色发黄是体内湿热的象征，黄色昏暗多属于寒湿，面色萎黄，多为心牌虚弱、气血不足，面黄浮肿为脾虚有湿。4【脸色发乌】脸色发乌多属肾病或血淤症，常为重病。

此外，恒久使用某些药物,如砷剂、抗癌药等，亦可引起差别水平的面色发乌。5【脸色发青】脸色发青多为气血大通、脉络阻滞所致。

心力衰竭、先天性心脏病、肝病导致血液中废物过多等,都市使面色变为青紫。气血失和不仅会造成捡不佳，还会造成种种各样的皮肤问题。皮肤在人体是“远端端器官" 人主要靠它显示自己的精神、风貌，它的生理功效与气血密切相关。若气血运行失常、阴阳失衡或脏腑功效失调，均可造成种种皮肤病。

就面色光泽和湿润度度而言，康健的皮肤皮脂(泊分)和汗(水分)的排泄流通，皮肤会保持柔软。气候原因可引起皮肤干燥，如多风、严寒等。

某些疾病也会使皮肤干燥，例如糖尿病、葡萄糖水平的颠簸会使皮肤变得干燥、手感粗拙。气血由脾脏消化食物而生成。如果饮食不节，脾脏则会失调，气血生成不足不能滋润皮肤，或因为偏食辛、腻食物，在体内发生湿热，上升到颜面部、成为黑点。气血靠肾脏凝聚。

如果压力过大、女性月经不调会引起肾虚，肾脏聚集的阳气不足，不能形成一股气力遍流全身，只好四处弥散，血气淤积在颜面部，就形成黄褐斑。如劳累过分，情绪不良，就容易导致肝气郁结，致使肝藏血不足、气血运行不畅，皮肤得不到润泽，而泛起黑点。

气血不足怎么调治？学会3招让你的气血“动起来”！1、搓脸让五官七窍流通人体的五官七窍和身体的五脏六腑都有对应的关系，所以推拿五官七巧，也是推拿我们的五脏六腑。首先，搓脸可以促进脸部的血液循环，让脸部的气血活跃，在冬季可以美容、预感冻疮和伤风。

其次，推拿我们的五官可通气血，在道医看来心开窍于舌、肝开窍于目、肺开窍于鼻、肾开窍于耳朵、脾其华在口等等。所以，那么推拿我们的五官也是间接的推拿五脏六腑。舌头我们可以多动它，眼睛我们可以热敷它和做眼部保健操，鼻子我们可以用盐水清洗，起到预防呼吸道疾病，搓耳朵可以起到补肾气的作用。2、洗澡疏通毛孔毛孔所在的皮肤是人体上的排毒面积最大的组织，人体通过出汗可以排挤体内的多余热量和垃圾。

而现在是冬季，天气严寒人体少有出汗现象，所以，也会导致气血不通。首先，洗热水澡时温热的水温可以加速人体血液流动，刺激身体出汗，从而使气血流通。其次，热水还可以疏通毛孔，逼出体内的病邪，从而可以起到预防疾病的作用。

另外，疏通毛孔的方法还可以使用一些解表的中药材，如生姜、藿香、大葱等，这些中药材能够活血活气，让人体病邪从内而外的发出来。3、推拿可以让肠道流通人体80%的淋巴系统在肠道部位，肠道不通畅，自然会泛起疾病。其实，疏通肠道也是疏通巨细便。

首先，我们可以接纳推拿肚子的方法，因为冬季人体代谢缓慢，肠道同样会受到影响，通过外力的刺激可以加速肠道的蠕动，从而让人体流通，气血活跃，疾病少发生。其次，疏通肠道还需要水的到场，水可以加速代谢，让气血活起来，增加小便量，排毒又少生病。所以，想要气血活起来，推拿我们的五官七窍也是一种方法。

气血不通会导致许多疾病的发生，尤其在严寒的冬季，加之人体的代谢和血液循环容易缓慢，更容易泛起多种疾病。所以列位平时一定要注意保暖、动起来，让气管行通顺。

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